Yksilöllinen ohjaus

Personal trainer

Valmennus

Tukea ja motivaatiota liikunnalliseen elämäntapaan ja terveelliseen ravitsemukseen. Valmennuksessa huomioidaan, jokaisen henkilökohtaiset tarpeet ja tavoitteet sekä suunnitellaan yksilöllisesti sinulle tai pienryhmälle.

- Haluatko pudottaa painoasi?

- Kiinteytyä?

- Löytää liikunnan ilon?

- Parantaa jaksamista arjessasi?

- Haluat jonkun seuraamaan edistymistäsi ja kannustamaan sinua?

Kuntosali- ja harjoitusohjelmat suunnitellaan juuri sinulle alkukartoituksen pohjalta. Ohjelmaan valitaan sopivasti haastetta jotka kehittävät kuntoasi. Yhdessä käymme jokaisen harjoitusohjelman liikkeet läpi, jotta voit luottavaisesti suorittaa itsenäisesti harjoitusohjelman.

Kuntosali- ja harjoitusohjelmia voidaan jakaa monella tavalla vastaamaan tavoitettasi.