Kurssit

* Hölkäten kuntoon *


Kesää kohti👣 Mikä olisikaan reippaampaa kuin laittaa lenkkitossut jalkaan ja lähteä metsäpoluille liikkumaan.

Onko mielessäsi pyörinyt ajatus aloittaa juoksuharrastus? Miettinyt miten aloittaa? 

Kaveri lenkille puuttunut?


Porukassa on kiva harjoitella ja fiilistellä rennosti sekä kehittyä yhdessä.
Matalan kynnyksen polkujuoksu ryhmä starttaa 

2.5. torstaina klo 18.30- 19.30 

Euran pururata ja Kauttuan metsän polut


Kurssi sisältö:

- opetellaan oikeaa askellusta ja juoksutekniikkaa 

- maastossa liikkumista ja juoksemista

- harjoittelun oikeanlaista rytmittämistä

- monipuolista oheisharjoittelua


Harjoitukset torstaisin

2.5. / 9.5. / 16.5. / 23.6. / 6.6. / 13.6.
Hinta 49 €
Ryhmä toteutuu, jos ilmoittautuneita on riittävästi. Ilmoittautuminen viimeistään 25.4.

Seuraa tapahtumaa facessa!


Kehonhuoltotunnilla haetaan kokonaisvaltaista kehonhuoltoa.
Tunti sisältää lyhyen alkulämmittelyn,jonka jälkeen tehdään toiminnallisia venytyksiä päälihasryhmille, mukana myös liikkuvuus- ja tasapaino-osuus. Lihaskuntoa harjoitetaan kevyin liikkein kehonpainolla. 
Lihaksia huoltavassa osiossa keskitytään keskivartalon vahvistamiseen varsinkin syvien lihasryhmien osalta, avaaviin venytykseen sekä liikkuvuuden lisäämiseen. 
Tunti sopii kaikille.

Sunnuntaisin klo 18-19 Euran urheilutalon peilisalissa
25.11. / 2.12. / 9.12. / 16.12. 

Hinta 29 € / 4 kertaa

Sitovat ilmoittautumiset 
lomakkeen kautta tai
liikuntapalvelut.tanja@gmail.com

Tulossa!

Terveellinen ja ravinteikas ravinto.